Apio: Dds ... me alegro de haberte conocido...

APIO: Dds... Diurético, depurativo y saciante.

Tiene muchas propiedades nutricionales y medicinales, pero yo me he centrado en las características que he citado antes: Diurético, depurativo y saciante, ya que en esta época del año, me gusta hacer algo de dieta depurativa, para intentar estar algo más saludable de cara a la primavera verano. Además como el Apio acelera el metabolismo, contribuye a la pérdida de peso. A ver, esto ocurre si estamos haciendo una dieta de adelgazar equilibrada y saludable, ya que tiene muy pocas calorías, poquísimas...

Puede que al principio no os guste su sabor, ya que es muy especial e intenso ... como la tónica... ya sabéis...pero en sanísimo.

El apio se puede utilizar crudo o cocinado, en batidos y zumos, en ensaladas o cocinado formando parte de caldos, sopas. cremas, arroces... etc...etc...

Hoy vamos con el apio crudo para beber.

Se puede preparar una infusión, poniendo las ramas enteras a hervir en agua al menos media hora... colar y beber. Se puede tomar frío o caliente. Es muy depurativo y saciante, si lo tomáis antes de las comidas principales os quita un poco el ansia.

 

 

En zumo o batido:

Batido de apio y piña:

1 rama de apio entera
1 rodaja de piña
1 naranja
1 limón

 Lavar el apio y trocearlo, trocear también la piña (no hace falta quitarle la parte central).







Exprimir la naranja y el limón. Mezclar todo y batir.
Si queda muy espeso añadir agua, unos cubitos de hielo y ya está listo para tomar.

 

Batido de apio y kiwi:

1 rama de apio entera
1 kiwi

Pelar y batir, así queda muy rico, pero igual que en el anterior, podéis añadir zumo de naranja o de limón o ambos.

Todas estas frutas son muy depurativas, las podéis mezclar a vuestro gusto. A mi no me gusta endulzarlas, pero si queréis, añadir una cucharadita de miel.

Espero que os gusten!!!

Un par de ensaladas...Mmmmmmmmm... cuántas emes

Seguimos con la Papaya...

La Papaya es el fruto de un árbol tropical que le llama Papayo.
Originaria de Centroamérica, también muy popular en África y Asia.

Es una fruta de color amarillo y verde claro. La pulpa es de color anaranjado intenso y de sabor muy dulce. Tiene muchas semillas negras que son muy buenas para combatir las diarreas, se pueden tomar masticándolas pero tienen un sabor amargo o dejándolas secar y haciéndolas polvo, así las podemos guardar para cuando hagan falta. Por el contrario, la pulpa en muy buena contra el estreñimiento, tomada a trozos o preparada en zumos. La piel también se puede tomar pero es amarga como las semillas.


Ensalada de Papaya con Jamón.

Poner en hojas verdes variadas, las que tengáis... yo creo que esta ensalada quedaría muy bien con rúcula y canónigos, pero como no tengo le he puesto este variadito....

(Qué faena, no sé darle la vuelta a la foto...)





Le añadimos unos tomates cherry... la papaya en cuadraditos, unas lonchitas de jamón... y unas pipas de calabaza... que le dan el toque crujiente...

Preparamos una vinagreta con aceite de oliva virgen extra, vinagre de manzana y sal... Es una vinagreta sencilla, pero le da un toque muy especial a esta ensalada.

 

Ensalada de Papaya con Langostinos.

 

 

 Una base de hojas verdes...

 Cebolleta ....

 Papaya en cuadraditos...

Langostinos cocidos y pelados... y espolvorear de pimentón picante.

 

Vamos a preparar una vinagreta con aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, un poco de salsa de soja, un poco de azúcar moreno y un poquito de guindilla picante. Batir y añadir a la ensalada. Riquísima...!!!

 

 

 

BON APPÈTIT!!!



 

La Papaya... y sin saber por qué...

Y sin saber por qué me he aficionado a la papaya, sí esa fruta tropical grandota que es muy rica y nutritiva con la que se pueden hacer platos dulces y salados, obteniendo siempre resultados originales, podemos preparar ensaladas de frutas, batidos,  combinarla con mariscos, carnes, jamón o verduras...

Es muy buena para mejorar la digestión, gastritis, úlceras gástricas, estreñimiento, problemas de hígado y también para mejorar problemas de la piel.
Regula el sistema nervioso, fortalece el corazón y mil cosas más. Es muy muy saludable y muy muy dulce. Nos aporta muchas vitaminas y sólo tiene unas 40 calorías por 100 grs. Yo diría que es perfecta porque además de ayudarnos a adelgazar si hacemos dieta, nos ayuda a retrasar el envejecimiento, qué más se puede pedir??

Bebida rica y saludable con papaya...

1 Papaya
El zumo de 1 limón
El zumo de 1 naranja
Jengibre fresco pelado un trocito
Cúrcuma
Pimienta negra
Sal

Pelar la papaya, quitar las semillas y trocear. Poner en el vaso de la batidora con todos los ingredientes, batir bien y añadir algo de agua hasta que quede a vuestro gusto para beberlo. Las cantidades son variables, podéis añadir o quitar lo que queráis, se trata de conseguir un sabor agradable a vuestro gusto.

Con los mismos ingredientes pero añadiendo unas cebolletas y un poco de picante (trocito de guindilla o tabasco) por ejemplo y sin agua para que quede espesita, tenéis una salsa para un solomillo de cerdo o unos langostinos cocidos espectacular.

 Ingredientes...





 Cortamos la papaya, quitamos las semillas, pelamos y troceamos...

Exprimimos la naranja y el
limón... y todo a la batidora...






Queda un zumo muy rico y saludable...